お早うございます。きよなり社会保険労務士事務所の山本です。
暖かい日も増えてきましたが、寒がりの私にはまだまだ辛いです。
冬の初めに60個の使い捨てカイロを買ったのですが…
すでに無くなってしまいました。
(ちなみに夏でも長時間冷房の強いところに行くときはカイロを持参しています。)
本気で体質改善をしなくては!と、思っていた去年12月中旬ごろ。
テレビで佐久間健一さん考案の体感リセットダイエットの番組を見ました。
★ 5つのエクササイズ、1つのエクササイズは1分間。計5分
★ 1日1回で良い。むしろやりすぎは厳禁
★ 最初の2週間は毎日。その後は週に3回でOK。
★ 食事は通常通り。お酒も毎日でなければOK
★ 2か月からは筋肉がカロリーを消費して勝手に痩せ始める。
★ 2か月経てば体幹が完成するのでやめてもリバウンドしない。
★ 便秘、むくみの解消。
★ 中性脂肪が減る。
なんと、理想的な!
ちょっと太ったな。とも思っていたので飛びついてしまいました。
今、2か月半が過ぎたところです。
結果は…
体重はほぼ変化ないのですが、痩せた?と聞かれます。
体質は明らかに変化した気がします。
汗をかきやすくなりましたし、中性脂肪の数値もかなり減りました。
なかなかの手ごたえだし、週に3回、5分だし。
リズムが出来れば苦になりません。
もう少し続けてみようと思っています。
運動しなくちゃ!と感じている方、かなりおすすめです。